SATS har også gratis treningsvideoer.
De er på engelsk.
Du kan se dem ved å trykke Online Training på SATS sitt nettsted.
Lyden er slått av for disse programmene, så du må sette den på selv.
Her er informasjon om noen av treningsprogrammene.
21 minute hit #1 online er en effektiv treningsøkt
hvor du trener kondisjon.
Body for life #1 online varer i 26 minutter med øvelser
for kondisjon, styrke og balanse.
Bootylicious #1 online varer i 27 minutter og er en
tøff styrketrening.
Yoga flow #1 online varer i 46 minutter.
Programmet egner seg som en introduksjon til yoga.
Mer erfarne yoga-utøvere kan også bruke det.
Family Crosstraining #2 varer i 28 minutter.
Det kan være morsomt å gjøre sammen med
for eksempel søsken eller nieser og nevøer.