Treningsmatte
Når du trener hjemme, er det lurt å ha en treningsmatte.
Du bruker den når du gjør øvelser hvor du sitter eller ligger på gulvet.
Annet utstyr
Det fins også mye annet utstyr du kan bruke til trening.
Å hoppe med hoppetau gir effektiv trening.
Mange bruker treningsball, også kalt fitnessball.
Her er 5 effektive øvelser med fitnessball.
Det fins også mye annet utstyr, for eksempel:
- rockering
- treningsstrikk
- kettlebell
- manualer for styrketrening
- stepbenk
